ナタリんはスポーツジムでトレーニングを始めたみたいですね〜！ 色々なマシンでトレーニングをしているみたいですが、 筋トレは、有酸素運動と筋力トレーニングを うまく組み合わせるとより効果的にトレーニング出来るので、 トレーニングメニューをインス…

パラゴーのオフィシャルがArgent snow Ver.にリニューアルされましたね〜♪ 冬にピッタリのサイトでとっても素敵です！（〃∇〃） うちのHPもリニューアルしちゃおうかしら♪（*´∇｀）ゞ って冬にはちょっと早くありません？（あしぇ